چنانچه می‌دانید، انتخاب پیش دبستانی خوب و ایده‌آل همیشه کار سخت و مشکلی است. چیزهای زیادی برای در نظر گرفتن یک مرکز پیش‌دبستانی ایده‌آل وجود دارد مانند ایمنی، فلسفه، نظم و انضباط و تناسب کلی. هنگام بازدید از پیش‌دبستانی‌ها، ممکن است مدیران و معلمان درباره برنامه‌های غنی‌سازی خود صحبت کنند. شاید فکر کنید که برنامه‌های غنی‌سازی برای رشد و پرورش کودکان مفید هستند، اما به هر طریقی تصمیم شما را تحت تأثیر قرار ندهند. اما شاید به راستی باید دوباره فکر کنید.
شاید برایتان جالب باشد بدانید که برنامه‌های غنی‌سازی پیش دبستانی و مهدکودک، از جمله یوگای کودکان، مزایای زیادی برای خانواده‌ها و البته بچه‌ها فراهم می‌کند. برای شروع، برنامه‌های غنیع‌سازی شما را از برنامه‌ریزی بیش از حد در تعطیلات آخر هفته و شب‌های هفته نجات می‌دهد. آن‌ها همچنین کودکان را در معرض فعالیت‌هایی قرار می‌دهند که ممکن است در جای دیگر آن‌ها را امتحان نکنند. مهم‌ترین از همه، برنامه‌های غنی‌سازی و حتی فعالیت‌های ذهن آگاهی برای بچه‌ها سرگرم‌کننده است. بدین ترتیب، در ادامه این مقاله از مجموعه تیله با موضوع چگونه می‌توان مرکز پیش دبستانی را پیدا کرد که به کودکان یوگا ارائه می‌دهد را مورد توجه و بررسی قرار خواهیم داد:
آنچه در این مطلب می‌خوانید
یوگا و تمرکز حواس چیست و چه فوایدی برای کودکان به ارمغان می‌آورد؟
در واقع، یوگا و تمرکز حواس کودکان یک فعالیت غنی‌کننده است که باید حتماً هنگام انتخاب یک مرکز پیش دبستانی در نظر بگیرید. احتمالاً در مورد یوگا برای کودکان، همراه با اهمیت مدیتیشن و فعالیت‌های تمرکز حواس برای کودکان، شنیده‌اید. اما یوگای کودکان فراتر از یک روند معمولی و سطحی است. گفتن این نکته خالی از لطف نیست که یوگا قرن ها است که وجود دارد و فواید تمرین‌های تمرکز حواس با تحقیقات علمی ثابت شده است. به‌علاوه، وقتی مزایایی را که بزرگسالان از تمرین مدیتیشن، تمرکز حواس و یوگا به دست می‌آورند در نظر بگیرید، به راحتی می‌توان دریافت که یوگا برای بچه‌ها نیز مزایای فوق‌العاده‌ای به همراه دارد.
اما اکنون ممکن است سوالات زیر را از خود بپرسید: چگونه یک کلاس یوگا پیش دبستانی پیدا کنیم؟ چگونه فرزندان خود را در کلاس یوگا ثبت‌نام کنیم؟ چگونه مهد کودکی را پیدا کنیم که یوگا را نیز ارایه می‌دهد؟ چگونه یوگای کودک نوپا را در نزدیکی خود پیدا کنیم؟ به عنوان یک والدین مسئولیت‌پذیر باید اذعان داشت که همه این سوالات ناشی از پایه‌های مختلف نگرانی و توجه شما به کودکان عزیزان است. در ادامه راهنمایی برای شما ارائه کرده‌ایم. این راهنما مزایای یوگا برای کودکان پیش دبستانی را برای شما شرح می‌دهد، به آن نگاهی بیاندازید.
مزایای ذهن آگاهی، مدیتیشن و یوگا برای کودکان پیش دبستانی چیست؟
اگر پیش دبستانی مورد نظر شما یک برنامه غنی‌سازی از جمله یوگای کودکان ارائه می‌دهد، می‌توانید انتظار داشته باشید که فرزندتان از این پنج فایده منحصربه‌فرد بهره‌مند شود:
فایده اول: افزایش توجه و تمرکز
از آنجایی که مهدکودک به طور فزاینده‌ای سختگیرانه شده و کمتر مبتنی بر بازی است، فشار بیشتری بر پیش دبستانی‌ها برای آماده‌سازی بهتر کودکان برای مدرسه ابتدایی وجود دارد. ما همچنین می‌بینیم که کوچک‌ترین کودکان در مهدکودک با نرخ قابل توجهی بالاتر از ADHD ( اختلال توجه و بیش‌فعالی، یک اختلال روانشناختی است که توجه، بیش‌فعالی و بی‌ثباتی را در برخی افراد نشان می‌دهد.) همراه هستند.
در میان کودکان پیش‌دبستانی، این نرخ معمولا نسبت به طور چشمگیری بیشتر از کودکان بزرگتر است و ما را به این باور می‌رساند که نابالغی عاطفی و اجتماعی به اشتباه تشخیص داده می‌شود. دادن ابزار تمرکز به کودکان می‌تواند به پیشگیری از این تشخیص‌های اشتباه کمک نموده و کودکان را برای موفقیت در مهدکودک و فراتر از آن آماده کند.
فایده دوم: بهبود مهارت های خود تنظیمی
احساسات دائماً توانایی‌های تصمیم‌گیری ما را تحت تاثیر قرار می‌دهند. کازینوها از نورهای روشن و صداهای بلند استفاده می‌کنند تا ما را هیجان زده کنند و پول بیشتری خرج کنیم. اضطراب بر قضاوت ما تأثیر می‌گذارد و باعث می‌شود خطر را به گونه‌ای متفاوت درک کنیم. خشم باعث می‌شود که به دقت به عواقب تصمیمات خود توجه نکنیم.
کودکان هیچ تفاوتی با بزرگسالان ندارند و می‌توانند حتی بیشتر مستعد تصمیم‌گیری عاطفی باشند. چرا؟ زیرا بچه‌ها هنوز در حال توسعه مهارت‌های عاطفی و اجتماعی خود هستند. صادقانه بگویم، بسیاری از بزرگسالان نیز در تصمیم‌گیری مشکل دارند، اما ما آن را در موارد بعدی مورد بحث و بررسی دقیق قرار خواهیم داد.
تمرین ذهن آگاهی به کودکان کمک می‌کند تا کنترل خشم و تکانه را تنظیم کنند و به جای تصمیم‌گیری احساسی، به تصمیم‌گیری منطقی سوق داده می‌شوند. به راستی، چه کسی یک کودک 4 ساله با مهارت‌های خودتنظیمی نمی‌خواهد؟
فایده سوم: فرصتی برای فعالیت بدنی و یوگای کودکان
کودکان پیش دبستانی به سادگی فعالیت بدنی کافی ندارند که برای بدن و مغز آن‌ها مضر است. کودکان به طور متوسط روزانه 48 دقیقه ورزش می‌کنند که بسیار کمتر از دو ساعت توصیه شده توسط سازمان رسمی Nemours Children’s Health است. با این حال، تمرین یوگا فرصت‌های بیشتری را برای کودکان ایجاد می‌کند تا در طول روز به فعالیت بدنی بپردازند.
فایده چهارم: از یادگیری اجتماعی و عاطفی حمایت می‌کند
رشد اجتماعی و عاطفی (که یادگیری عاطفی اجتماعی یا SEL نیز نامیده می‌شود) دو مورد از مهم‌ترین جنبه‌های پیش دبستانی هستند. در حالی که همه کودکان پیش‌دبستانی از نظر تحصیلی برای مهدکودک آماده هستند، آن‌ها اغلب در این راه موفق نمی‌شوند. زیرا مهارت‌های اجتماعی و عاطفی مورد نیاز برای مدرسه ابتدایی را ندارند.
بر اساس تحقیقات، ذهن آگاهی بر خلق و خو و سطح استرس دانش‌آموزانی که آن را در مدرسه تمرین می‌کنند، تأثیر مثبت می‌گذارد. در حقیقت این موضوع بسیار مفید است و آیا کسی پیدا می‌شود که از آن چشم‌پوشی کند؟ در پاسخ طبیعتاً نه می‌شنویم، چرا که همه والدین به طور جدی نگران آینده فرزندان عزیز خود هستند.
فایده پنجم: فایده بچه ها از طریق بازی یاد می گیرند
بسیاری از برنامه‌های درسی یوگا پیش دبستانی و برنامه‌های یوگای کودکان نوپا مبتنی بر بازی هستند، زیرا این روشی است که بچه‌ها به بهترین شکل یاد می‌گیرند. برای مثال، برنامه درسی یوگای در خانه به کودکان کمک می‌کند تا بدون دردسر و هیچ‌گونه مشکل، در منزل به انجام فعالیت‌های خود بپردازند. برخی از آموزش‌های یوگا در خانه طرح‌های گوناگون دارد.
در حقیقت، هر طرح درس بر اساس یک موضوع است، مانند ماجراجویی در جنگل‌های بارانی، یک روز در ساحل، یا جستجو جنگل. به این ترتیب بچه‌ها در حالی که تکنیک‌های مهم تنفس را یاد می‌گرفته و به روشی سرگرم‌کننده ژست می‌گیرند، از قدرت تخیل خود نیز استفاده خواهند کرد.
جمع بندی
در این مقاله به بررسی نحوه پیدا کردن پیش‌دبستانی که به کودکان یوگا را نیز آموزش می‌دهد پرداخته شد برای پیدا کردن یک مرکز پیش دبستانی که به کودکان یوگا ارائه می‌دهد، می‌توانید با جستجویی ساده در اینترنت به هدف خود دست یابید. با توجه به توضیحات ارائه شده می‌توان گفت که، یوگا برای کودکان فواید بسیاری دارد. آن‌ها را به تمرکز و آرامش می‌رساند، قدرت بدنی و انعطاف پذیری را افزایش می‌دهد. همچنین، علاوه بر تقویت خلاقیت و تخیل، احساسات را مدیریت می‌کند و موجب تقویت ارتباط مثبت با خود و دیگران خواهد شد.
در نهایت، یوگا به کودکان کمک می‌کند تا بهتر با استرس و اضطراب روبرو شوند و به طور کلی به رشد و توسعه فردی آن‌ها کمک بسیاری می‌کند. چنانچه به دنبال مجموعه‌ای معتبر و قابل اعتماد برای آموزش یوگا هستید، مجموعه آموزشی یوگا تیله می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای شما باشد. مجموعه تیله، با برخورداری از جدیدترین روش‌های آموزشی، خدمات ارزنده‌ای را به شما جویندگان سلامت ارائه می‌دهد.
